Kecilkan Paha yang besar, Tanpa Olahraga

Penampilan wanita yang dianggap sempurna  adalah wanita yang memiliki perut yang rata dan juga kaki yang jenjang. Seperti layaknya super model, kakinya yang jenjang membuat kesan lebih sexy dan juga elegan. Begitupun dengan perut yang rata, saat permukaan perut kita tidak buncit, rasanya memakai pakaian dengan model apapun juga, akan tampak sempurna. Banyak wanita melakukan olahraga seperti senam aerobic dan olahraga lainya untuk membentuk tubuh yang lebih indah dan sebagai alternatif Cara Mengecilkan Paha dan juga perut yang mulai “berisi”.

Kebanyakan para wanita yang menggemari olahraga seperti senam aerobic dan olahraga ringan lainya adalah untuk membuat perut dan bagian paha mereka menjadi lebih baik, tidak dipenuhi lemak yang menyebabkan bagian tersebut bergelambir. Saat ini ada banyak pusat kebugaran yang menawarkan alternative olahraga khusus untuk mengatasi masalah seperti perut yang buncit dan paha yang berisi karena pengaruh pola makan yang berlebih dan kurang baik.

Faktor makanan menjadi salah satu penyebab munculnya perut yang membuncit dan juga paha yang lebih bergelambir. Tentunya hal tersebut akan mengurangi tingkat percaya diri anda sebagai wanita yang notabene ingin selalu tampil maksimal. Mengkonsumsi makanan yang manis dan tinggi kalori dalam jumlah yang banyak, tentunya akan semakin membuat anda lebih cepat mengalami kegemukan.

Jika anda sedang mengalami masalah seperti di atas, yaitu memiliki perut buncit dan juga paha yang berisi, anda bisa memulai dengan mengatur pola makan anda. Jika anda sangat menyukai makanan yang terlalu manis, terlalu asin dan juga berkalori tinggi, maka sebaiknya anda mulai menghindari makanan-makanan seperti itu. Jika memang terasa sulit untuk menghindarinya, karena sudah sangat menyukai makanan tersebut, maka anda bisa mengurangi porsi makan anda, terhadap makanan yang manis atau terlalu asin tersebut.

Setelah berhasil menghindari makanan-makanan yang terlalu manis dan terlalu asin tersebut, tanamkan dalam diri anda untuk mengikuti olahraga ringan yang bisa anda lakukan di rumah anda sendiri, tanpa harus megeluarkan budget khusus untuk pergi ke pusat kebugaran. Mengutip dari carasehat.net berikut ini cara untuk mengecilkan paha yang besar secara alami, tanpa olahraga:

  1. Lakukan Olahraga Yoga dan Pilates 

Olahraga pilates bisa membuat otot kita menjadi lebih lentur dan juga lebih panjang terutama pada bagian paha hingga kaki kita. Dengan efek seperti itu, tentunya tubuh kita akan terangsang untuk lebih tinggi. Efek yang sama juga dapat dirasakan saat melakukan olahraga yoga. Yoga membuat badan kita lebih rilexs, jadi otot anda akan teratur. Latihan yoga bisa anda lakukan di rumah. Gerakan-gerakan yoga bisa anda simak lewat youtube atau CD yang berisi rekaman gerakan yoga. Sementara untuk pilates, anda dapat mengunjungi tempat khusus olahraga pilates di sekitar tempat tinggal anda.

  1. Mengecilkan Betis dan Paha dengan makanan sehat

Tidak cukup hanya dengan olahraga, makanan yang sehat dan tidak menimbulkan kegemukan juga menjaga bentuk paha kita.  Saat seseorang merasa gemuk, biasanya beberapa bagian tubuhnya akan mengalami perubahan, seperti pada bagian perut dan juga paha. Anda bisa memulai mengkonsumsi makanan sehat untuk menjaga bentuk badan dan juga bagian paha anda. Hindari makanan junk food dan segala jenis makanan tidak sehat lainya.

  1. Menjalankan Pola Hidup yang sehat

Masalah kegemukan  yang awalnya terjadi dari perut yang buncit dan paha yang berisi, juga bisa terjadi karena pola hidup yang tidak sehat. Menjalankan pola hidup yang sehat tidak hanya berdampak baik untuk kesehatan kita, namun juga berdampak baik untuk kehidupan kita. Menjauhi minuman berakohol dan juga gaya hidup yang tidak sehat tentunya dapat meningkatkan kehidupan kita menjadi lebih sehat.

  1. Berjalan Kaki dan melakukan Joging Ringan

Kedua olahraga ringan ini sangat digemari dan paling mudah untuk dilakukan. Jika untuk melakukan olaharga Yoga atau Pilates anda merasa tidak punya cukup waktu, anda bisa melakukan olahraga ringan ini. Walaupun olahraga ringan seperti ini tidak terlalu menyita waktu anda, namun banyak manfaatnya. Lakukan olahraga ini secara teratur, dan paha anda yang besar, berangsur akan menjadi normal kembali. 

  1. Banyak Minum Air Putih

Air putih memang banyak manfaatnya, termasuk untuk membantu mengecilkan paha yang menjadi terlalu berisi karena menumpuknya lemak di bagian tersebut. dengan minum air putih, anda akan terhindar dari dehidrasi dan juga menjadikan pembakaran kalori pada tubuh lebih efektif. Tentunya dengan olahraga yang teratur dan rajin minum air putih, pembakaran kalori anda akan lebih maksimal.

Ternyata untuk terhindar dari masalah kegemukan yang sering menempati bagian tertentu dari tubuh kita, seperti bagian perut dan paha kita, tidak selalu harus melakukan olahraga berat di pusat kebugaran. Sama halnya dengan Cara Mengecilkan Perut rupanya membuat bagian paha menjadi kecil dan ramping, juga dapat dilakukan dengan cara yang alami dan tentunya lebih sehat. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply